Entrenamiento postural · Coach personal

Mide. Muévete. Avanza.

PosMetric mide tu postura con la cámara del móvil, arma un plan de entrenamiento corto para ti y te muestra tu evolución con honestidad. Tu coach te acompaña en cada movimiento.

📷 Pruébalo en tu navegador

Disponible enGoogle Play

PróximamenteApp Store

Sin instalar nada · 30 segundos · La imagen se queda en tu dispositivo

23 puntos del cuerpo de frente y 13 de lado; el resultado usa las mismas fórmulas que la app. Fotos de ejemplo.

Mira tu postura ahora mismo

La misma medición que en la app, en tu navegador. Tu coach te guía con la voz hasta tu sitio y, cuando estás bien colocado, la medición se hace sola.

Elige a tu coach

🔊 Guía por voz

Cómo colocarte

Pon el ordenador o el móvil más o menos a la altura de la cintura.
Da unos pasos atrás para que se te vea de la cabeza a los tobillos.
Mira de frente a la cámara, con los brazos relajados a los lados.
Que la luz te llegue de frente, sin una ventana detrás.

🔒 La imagen no sale de tu dispositivo. La medición se hace en tu navegador; no se envía ni se guarda nada.

Conoce a tu coach

Lucía y Carlos muestran cada movimiento en 3D, te guían con su voz y te acompañan. Pruébalos aquí.

Elige tu coach

Prueba un movimiento

Escuchar

La guía explica el movimiento desde el principio; en compañía tu coach hace el movimiento contigo y cuenta. Arrastra para girar al coach. La vista 3D descarga unos 1–1,5 MB.

Empieza en tres pasos

Unas preguntas, dos fotos y tu plan está listo.

Dinos qué quieres

Elige tu coach y tu objetivo: cuello y hombros, una postura más erguida o una zona lumbar más fuerte. ¿No lo sabes? Tu coach lo mira por ti.

Revisión de 2 minutos

Haz una foto de frente y otra de lado. La medición se hace en tu móvil; tus fotos no salen de él.

Tu plan está listo

Empiezas con 3 movimientos según tu medición. Al completar tus semanas se abren movimientos nuevos.

Observaciones, no juicios

Tus resultados cuentan con palabras sencillas lo que ve la medición: qué se vio, cuándo es frecuente en el día a día y a qué da prioridad tu plan. Sin puntuaciones ni avisos en rojo.

Un ejemplo de una medición

Cabeza adelantada

Tu cabeza está un poco por delante de la línea de los hombros.

Es frecuente cuando pasas mucho rato mirando una pantalla o frente al escritorio.

Tu plan da prioridad a los movimientos de cuello y parte alta de la espalda.

Tu punto fuerteTus hombros están equilibrados.

Un poco cada día, un paso cada semana

Entrenar no tiene que ser largo. Lo que cuenta es la constancia.

Un solo movimiento ya llena el día. Si completas tu entrenamiento principal, tu anillo se vuelve dorado.
El objetivo son 5 días activos por semana. Tienes 2 días de descanso; tu racha sigue en pie.
Al completar la semana, tu plan avanza un paso y se abren movimientos nuevos.
Cada 28 días una revisión corta muestra qué ha cambiado.

Una semana de ejemplo

Día activoEntrenamiento principal completoDía de descanso

Paquetes para pausas cortas

Cada paquete tiene 3 movimientos y dura 3–5 minutos. Ábrelo cuando quieras, además de tu plan principal. El paquete de tu objetivo queda arriba.

Pausa de escritorio3 movimientos · 3–5 minTu prioridad

Cuello y hombros3 movimientos · 3–5 min

Postura erguida3 movimientos · 3–5 min

Zona lumbar3 movimientos · 3–5 min

Mañana3 movimientos · 3–5 min

Noche3 movimientos · 3–5 min

¿Tienes una zona sensible?

Elige la zona y dinos cómo quieres entrenar. Los movimientos que usan una zona en descanso salen de tu plan; vuelve a activarlos en Perfil cuando quieras.

CuelloHombroEspaldaZona lumbarCaderaRodilla y piernaMano y muñecaPie y tobillo

🌿 Puedo trabajar con suavidad⏸ Necesito que descanse por ahora

Empieza gratis, pásate a Pro si quieres

La versión gratuita no caduca. Prueba Pro gratis durante 7 días; los precios se muestran en la app.

Gratis

Sin límite de tiempo

Tu primera revisión y la vista previa de la medición
Un resumen de tus resultados y tu punto fuerte
Un plan de 3 movimientos según tu medición
El paquete Pausa de escritorio
Anillos, rachas e insignias

PRO

PosMetric Pro

Pruébalo 7 días gratis

Movimientos nuevos cada semana
Revisiones cada 28 días e informe de evolución
Todos los paquetes
Resultados detallados y comparaciones

Tus fotos se quedan en tu móvil

La medición se hace con IA directamente en tu dispositivo. Tus fotos y resultados no se envían a nuestros servidores.

Leer la política de privacidad →

Se mide en tu móvil; ninguna foto va a la nube.
Sin cuenta para empezar; si quieres, vincula Google o Apple después.
Sin anuncios; no vendemos tus datos.

Preguntas frecuentes

¿PosMetric es una app médica?

No. PosMetric es una app de fitness; no es un dispositivo médico y no sustituye la atención sanitaria profesional.

¿Necesito una cuenta?

No. Empiezas como invitado. Más adelante puedes vincular tu cuenta de Google o Apple; tus registros se mantienen.

¿Cuánto tiempo necesito al día?

Un solo movimiento ya llena el día. Los paquetes duran 3–5 minutos; la duración del entrenamiento principal depende de tu plan.

¿Qué material necesito?

Para la mayoría de los movimientos basta una cama o una esterilla. Algunos usan una pared o un palo.

¿Está disponible en iPhone?

La versión para iOS está en camino. Por ahora PosMetric está en Android, en Google Play.

¿En qué idiomas está?

Español, inglés, turco y alemán.

¿Cómo cancelo mi suscripción?

Google Play → Pagos y suscripciones → Suscripciones → PosMetric. Más detalles en los Términos de uso.

Haz hoy tu primera revisión

Dos fotos y unos minutos. Lo demás lo haces junto a tu coach.